Tu mente es la creadora de tu universo, para bien y para mal, todo depende de ti. Nadie te empuja a ascender, nadie te va a dar ni regalar nada, tampoco nadie te empujará a caer, tú debes obtenerlo todo. Si tienes una mente perezosa, no te quejes de los resultados ni de lo que obtienes en la vida. Si la alimentas correctamente podrás crear cosas maravillosas. Pero el primer paso es el pranayama para silenciar la mente, así tendrás tu pizarra vacía para llenarla sólo con aquello que sea verdad para ti.
¿Quieres aprender pranayama, a meditar, a silenciar la mente? Por las mañana, en ayunas, completamente vacío me entrego a una sencilla pero muy efectiva práctica de pranayama. Me permite silenciar la mente y progresar en mi deporte favorito, la apnea.
Fíjate en el uddhiyana bandha, la cerradura del abdomen que permite proteger y simular la presión del agua de las profundidades, así como masajear y limpiar vísceras. La limpieza no es sólo física, también energética. El jalandhara bandha en la garganta que protege el cerebro de las presiones de los pulmones y el mouthfill necesario para compensar la presión de los oídos cuando estoy en las profundidades marinas.
La mente se detiene por completo con esta práctica diaria, nada hay más potente. Disfruta del silencio, de ese silencio que quizá no conozcas, pero que no es difícil de conseguir.
Entrenamiento Yoga en Asturias
Dirigido: profesoras de yoga, todos los estilos.
Duración: 2 días o un fin de semana, puede ser más tiempo si viajas de lejos. Y seguimiento durante el mes, online.
Lugar: Asturias, en un entorno maravilloso donde las antiguas brujas llegarán para guiarte en la ceremonia, en una casa rural junto al bosque que te enamorará.
El yoga se aprende día a día, paso a paso, con un buen guía que te acompañe, te corrija para que no tengas ningún tipo de lesión y te motive.
Temario
- Kriya yoga: Dexintoxicación ayurvédica.
- Anna yoga: Dieta personalizada, ayurveda y plantas medicinales.
- Perfeccionamiento de Surya Namaskar.
- Perfeccionamiento asanas invertidas, aperturas, equilibrio y de fuerza.
- Pranayama: yoga de la respiración.
- Nidra yoga: yoga de los sueños.
- Raja yoga: meditaciones tántricas estáticas y dinámicas.
- Kaula yoga: fortalecimiento suelo pélvico..
- Kundalini yoga: terapia y desbloqueo del 1º chakra, despertar de Kundalini.
Contacto: Telegram @kurma1973
Tantra para Devis
El Tantra se transmite practicando lo estudiado. Experimentamos desde nuestra vida no tanto para mejorar, sino para reconocer la belleza que llevamos dentro: el Ser auténtico. La sociedad crea e infla el EGO y éste es la gran mentira que nos roba la belleza, pero que, a la vez, nos ayuda a movernos en ella.
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Recuerda: si te parece caro el conocimiento, disfruta la ignorancia.
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