Meditaciones para superar codependencias

Miedos o autoengaños

• Impulsividad: es la acción o reacción inconsciente y súbita que realizamos creyendo que somos libres cuando en realidad hay miedo inconsciente a no sentirse aceptado, a ser rechazado, a la soledad, al abandono o a la muerte.
• Antidependencia: es el miedo a depender, a comprometerse, a sentirse defraudado o sentir celos. Se suele confundir con libertad.
• Pseudorespeto: es una variedad de antidependencia en la que respetamos los espacios y tiempos ajenos pero por miedo a sentir celos, dependencia o rechazo.
• Programación: es el mensaje subliminal que entra en tu mente inconsciente desde el Sistema, a través de la familia, la escuela o la iglesia, y te impulsa a reaccionar o realizar determinadas acciones sin darte cuenta. Es aquello que forja tu personalidad, tu máscara, tu armadura oxidada, tus 5 mecanismos de protección del ego. Se suele confundir con libertad porque nadie nos impulsa a realizar la acción. Cuando se desvela, reaccionamos negativamente atacando al desvelador por coartarnos la "libertad".
• Comparación: es la actitud de construir una falsa autoestima mediante la comparación con otros, o con lo que se dice en revistas o medios de desinformación. El miedo subyace en la pseudocreencia de ser menos, o de no ser aceptado en el redil, o de ser rechazado.
• Compensación: es la realización de alguna acción que complace a nuestra pareja, hijos o seres queridos por miedo a no sentirnos aceptados o rechazados.
• Complejo de Juez: es el miedo a sentirse vulnerable o inseguro por lo que juzgamos a los demás antes de sentirnos juzgados.
• Complejo de Salvador: es la necesidad de sentirse Dios, o como mínimo, sentirse aceptado e integrado en un grupo o comunidad. En nombre del amor o de dios manipulamos para obtener la integración haciendo dependientes a las víctimas.
• Complejo de Víctima: es la manipulación o chantaje que realizamos para obtener poder sobre la otra persona haciéndole creer que es nuestro Salvador, nuestro Dios.

Actitudes evolutivas

Estas actitudes, que primero se realizan por miedo al abandono o rechazo, con el tiempo, cuando nos acostumbramos a no esperar nada de nadie sino que damos antes de recibir y agradecemos cuando recibimos, son las que realmente nos harán evolucionar, cuando los miedos se eliminen.

• Libertad: es la consciencia que te permite anticiparte a las consecuencias de tus acciones. Recuerda que sin responsabilidad no puede haber consciencia, y sin consciencia la libertad sólo es una ilusión. Es tu objetivo, la meta que irás obteniendo conforme seas responsable de tu Vida.
• Complacer: es la acción que realizas conscientemente para que tú familia, amigos, Maestro, sea feliz dando lo mejor de ti sin esperar nada a cambio.
• Compartir: es hacer de la vida una aventura, pensando siempre en primera persona del plural. Quien comparte nunca está solo decía el poeta libanés Kahil Gibran.
• Koan: es la contradicción o paradoja aparente que te invita a una meditación profunda. Nos produce una sensación de desasosiego y confusión. No es posible resolverlo ni con la razón ni con el corazón, sino con la unión de ambas. Es uno de los métodos más efectivos para alcanzar Kaivalya, la Libertad Absoluta. Debemos ser agradecidos cada vez que nos encontremos con uno de ellos. Ejemplo famoso de Koan es: "¿cuál es el sonido que puedes realizar cuando das una palmada con una sola mano?". Jugando con los miedos surgen muchos koanes, por ejemplo, cuando te preguntas a ti mismo: ¿realmente estoy respetando los espacio-tiempo ajenos o en realidad tengo miedo a ser rechazado?, ¿hasta dónde hay que complacer sin perder mi identidad, mis deseos?